parallax background

چگونه صورت خود را لاغر کنیم؟

بهترین رژیم لاغری در دوران شیردهی
مارس 22, 2017
چرا در رژیم لاغری شکست می‌خوریم؟
مارس 22, 2017

چگونه صورت خود را لاغر کنیم؟


لاغر کردن صورت برای بسیاری از افراد با اهمیت است، چراکه در برخورد با هرکسی اولین چیزی که می‌بینیم، فرم صورت است. صورت خوش‌فرم به زیبایی و جذابیت افراد اضافه می‌کند؛ اما چه صورتی زیباست؟ در مسئله جذابیت چهره، فرم صورت و زاویه‌دار بودن آن مهم‌ترین بخش است.



روش‌های طبیعی لاغر کردن صورت

  • لاغر کردن صورت با ماساژ
  • برنامه مناسب
  • خواب راحت
  • لاغر کردن صورت با تغذیه مناسب
  • لاغر کردن صورت با ورزش
  • حرکات مخصوص

انگیزه‌ واقعی داشته باشید

انگیزه، مهم‌ترین و اصلی‌ترین پارامتر دوام یک تصمیم است. در روانشناسی، جایگاه بسیار ویژه‌ای برای انگیزه انجام دادن هر کاری در نظر گرفته شده است.


مرحله اول

یکی از عوارض کاهش وزن سریع، کمبود مواد مغذی و مورد نیاز در بدن است. رژیم‌های غذایی که می‌خواهند شما را در مدت زمان کوتاه به هدفتان برسانند، غالباً با حذف کامل یک گروه غذایی و مواد مغذی مورد نیاز بدن، کاهش وزن را برای شما به ارمغان می‌آورند.


مرحله دوم

با کاهش وزن سریع از طریق ورزش سنگین یا رژیم‌های غذایی، به‌جای چربی عضله می‌سوزانید؛ اما این اتفاق چگونه می‌افتد؟ رژیم‌های غذایی سنگین برای کاهش وزن سریع، دسترسی بدن شما را به کالری بسیار محدود و کم می‌کنند



مرحله سوم

شاید یکی از بدترین عوارض کاهش وزن سریع، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن باشد. بدن شما از طریق تغذیه مواد خاصی، مکانیسم دفاعی خود را تقویت می‌کند. رژیم‌های غذایی نامناسب این مواد را حذف می‌کند تا به‌سرعت لاغر شوید


مرحله چهارم

هیچ‌کس دوست ندارد در ازای کاهش وزن با ریزش مو، شکستن ناخن‌ها، تیره شدن پوست و سیاه شدن اطراف چشم مواجه شود. کاهش وزن سریع بدن شما را از دسترسی به منابع تغذیه‌ای و مواد ضروری محروم می‌کند. در واقع شما بین یک دو راهی گیر خواهید افتاد؛